两种方式都是为了避免发生强烈的应激反应所造成的心理和身体的。其中，回避是指：事先知道应激源将会出现，立即采取行动，避免与应激源的接触;逃避是指：已经接触应激源后，采取行动远离应激源。
敌对指：个体表现出来的不友好、、怒目而视等情绪;指：个体的行为举止对他人构成和。一般来讲，对引起的应激源的称为直接，而由于种种原因不能对直接的应激源的，则把矛头转向易于宣泄的人或物，称为转向。转向的另一种方式是自己，表现为自伤、自损、严重时可导致行为。
退化指：无法承受挫折和应激反应带来的压力和冲击所表现的与自己年龄不相称的幼雅行为，以获得别人的同情和支持;依赖包括：对人和对物的依赖。对人的依赖指需要别人的照顾和帮助完成一些本因自己能够完成的活动。对物的依赖，主要指借烟、酒、药物度日，自己，暂时摆脱烦恼和困境。
无助指：面对应境无法控制的局面，个体表现出的为力，听天由命、被动的行动状态;放弃指：面对应激，个体多次努力应对，人在无法奏效的情况下表现出不再力争的行为状态。个体在态度上表现为冷漠，对应境、漠不关心。在表现形式上为转移注意力，从事一些能够寄托自己情感和方面的活动，以逃避现实。
过激行为指：个体对应激源过于，反应强烈、情绪极度亢奋、行为举止夸张;受暗示性指：个体在应激过程中盲目相信别人，言行举止容易受他人的或。
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