自中学以来，我对中长跑一直情有独钟。迄今为止，先后参加400米、800米等大大小小的田径比赛近百次。上军校后，在军校这座文化育人的感染熏陶下，我的运动天赋更加日益突显出来，多次打破军校运动会的中长跑纪录。真正与马拉松结缘还是从今年一月份开始的，回顾自己半年跑马拉松的“、快乐、健康、共享”经历，让我更加懂得“志当存高远，从脚下始”，“咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”的道理。
1999年军校毕业至今，由于长期从事宣传工作，加班熬夜写材料已常态化。长期伏案写作导致气血不足，胸闷头晕，腰椎间盘突出、颈椎病也都接踵而来，将军肚更是让人揪心。
没有全民健康，何谈全面小康？周教授是位马拉松爱好者，他认为我有扎实的中长跑基础，进行系统的耐力训练，跑马拉松应该不是难事。在周教授的鼓励下，我搞好工作、学习、家庭、跑步之间的科学统筹，决定先从半程马拉松练起，课外活动时间大多用来跑步。好友卢衍涛是国内马拉松业余爱好者中的佼佼者，他告诉我：跑马拉松需要进行长期系统训练，不能急于求成，需要加大有氧运动量，每次跑15公里以上的距离才有效果。为此，我每周4天15公里左右的有氧运动训练，二月份总跑量达到400公里。然而跑量上去了，训练过后的小腿肌肉却疼痛不已……
驻地“某跑团团长别样红”认为：骑车，游泳，力量等交叉训练对提高马拉松耐力有效，既能减少小腿肌肉损伤，还能保持训练的新鲜感，那种一味增加跑量是不科学的。
心中有，脚下有力量。我从新调整训练思，每周进行跑步、游泳、力量等交叉训练的同时，跑一次25公里以上的有氧运动，有张有弛，成绩进步明显：半程马拉松多次跑进1小时35分钟以内，最好成绩达到1小时28分钟，超过国家精英组成绩。偶尔在朋友圈晒晒成绩单，赢得诸多好友的点赞与鼓励，这种“王者”的快乐感受，那些没跑步经历的人是无法体会到的。
马拉松是孤独的战争，是自己跟自己的战争。马拉松是挑战、超越极限、不拔、永不放弃的钉钉子。我人生首次马拉松比赛是参加4月中旬的一场国际马拉松比赛。赛前，马拉松经验丰富的跑友“飘逸的风铃”大哥短信我比赛注意事项，鼓励我放松心情，努力跑出好成绩，我兴奋之余导致睡眠不足。早上5点起床，吃完早饭在朋友的陪伴下径自奔赴比赛场地。当天天气预报有雷阵雨，可天公偏偏不作美，烈日高照，纹风不动，做完热身活动已是大汗淋漓。所有半程马拉松选手站在全程马拉松选手后面区域等待号令。上午8时，发令枪一响，我挤出人潮涌动的人群，超越前面很多全马选手，找到了相对宽松的匀速跑，想在安全完赛的基础上创造个人最好成绩。
烈日当空照，人在画中跑。我边跑边欣赏一风光旖旎的赛道美景，3公里后，一条蜿蜒曲折的上坡到了，跑到坡顶消耗很多体力。5公里处秒表显示耗时20分39秒，照这速度跑下去，创造个人最好成绩应该问题不大。几百米后，又迎来了一段上坡，我加快步频减小步幅调整速度，可到达坡顶有点身心疲惫了。也许故意我们这些选手们，骄阳高悬，整个赛道大半都在山里，山谷中虽绿意盎然，但蜿蜒起伏的赛道很少有树荫遮挡，我感到口干舌燥，呼吸困难，一直想喝水。好不容易熬到12公里折返处，一位青年男子体力透支中暑被抬上了救护车，我默默这位兄弟平安无事。我拼命摆臂，被汗水浸透，身子像绞肉机内移动的肉片一样不听。很快，后面有几位选手陆续超过我，15公里时，我右大腿出现抽筋，当时就想立马退赛，今后再也不跑马拉松了。我逐渐放慢脚步，终于熬到补给站喝水补充能量继续奔跑。一，盼望早点到达边完赛公里牌。最后5公里更是如履薄冰，此时正是烈日炙烤，热气蒸腾，山势连绵，缓坡阵阵，速度也掉下了很多，赛前的训练计划已成镜花水月，空中楼阁。当时自己：不能硬拼，安全完赛就是胜利。
文能安天下，武能舍其颅，我是中华好儿孙，不服输。我把烈日、蓝天、观众喝彩声等一切全抛之脑外，令人欣慰的是，不知何时起，我的大腿抽筋消失了，整个人进入了轻松状态，我开始提速超越他人并安全完赛，成功进入前80强。同国内外年轻专业运动员同台竞技，4000多名半程马拉松参赛选手，据统计有23%的选手没有完赛。据调查显示：因天气、赛道、竞技状态等多种因素，选手普遍成绩都比平时差些。我虽比平时训练最好成绩差了近10分钟，但还是倍感温馨。
由此想到王安石在《游褒禅山记》中的一段经典论断：“……夫夷以近，则游者众；险以远，则至者少。而世之奇伟、瑰怪，非常之观常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也……然力足以至焉,于人为可讥，而在己为有悔；尽吾志也而不能至者，可以无悔也，其孰能讥之乎？”我相信，对一名跑者来说，享受奔跑中的快乐，汗水中的以及赛后的酣畅淋漓才是最重要的，成绩快慢都不重要了。
赛后我认真总结经验教训，重整行囊再出发。现在每逢周末的夜晚，武汉东湖绿道成为市民和游客的好去处。初夏天气回暖，绿道两侧鲜花盛开，充满自然野趣的湖光山色移步换景，夹裹着田园气息的清新微风拂面而过，令人怡然自乐，美不胜收。在初夏的绿道上奔跑，把身体放轻，让脚步放缓，把包袱放下。人在画中游，我在画中跑，这是何等美好的人生境界啊？
跑马拉松让我强烈感受到了青春活力的跃动，每次聆听鞋子摩擦地面的沙沙声，细密的汗珠沁满额头，任凭汗水尽情流淌，让我忘记年龄，永褒青春。它使我淡漠名利，浮躁，面对各种艰苦不会心灰意冷，力争做到“宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒”。面对的打击不会失意，努力做到“卒然临之而不惊，无故加之而不怒”。体重半年减掉20斤，将军肚没了，脂肪肝没了，人瘦爽，何乐而不为？
经常有人问我：你哪来那么多时间跑步？我回答他们：喜欢做的事永远都有时间，不喜欢做的事永远都抽不出时间，就这么简单。
今年52岁的房地产公司万科总裁郁亮，这位掌握万科17年的跑步狂热者逻辑独特：“跑步让公司员工身体更健康，工作效率更高，他们不用花时间、花钱去看病体检，只花时间去锻炼身体，你能说这是不务正业吗？”郁亮跑步管理学的精髓：“不重视员工健康的公司不是好公司”、“只有管好自己的体重，才能管好自己的人生”、“没时间运动，就有时间生病。”
人生犹如马拉松，不在乎你跑得快，而在乎你跑得久，更在乎你跑得稳。健康不是一切，没有健康就可能失去一切。战友们，让和身体一起“舞”起来，保持健康、阳光、快乐的生活状态，就会迎来幸福多彩的人生。
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