进入现代社会以来，由于生活节奏加快，大家普遍抱怨生活、工作压力非常大。尤其是打工一族经常会熬夜、加班，总是处于紧张状态。其实只有学会缓解压力才会对健康有利，有人说吃东西能缓解压力。食物真的可以缓解压力呢?其实清淡食物的确能帮助我们改情，记住下面这七种食物能帮你缓解压力，大家可以试一试。
富含钙剂的食物：我们要多食用一些富含钙剂的食物，如小鱼，小虾，排骨，骨头汤等食物，因为这些食物中含有丰富的钙剂，钙剂可以调节神经肌肉的兴奋性，可以缓解身体疲劳带给我们的压力。
富含B族维生素和其他微量元素的食物：我们在平常的饮食中还要多一些富含B族维生素和其他微量元素的食物，如小米煮成的粥，还有其他的五谷杂粮，因为在这些食物后，对调节我们*的内分泌功能很有好处，并且还有健胃的作用，对缓解*疲劳也很有好处。
牛奶：牛奶含钙丰富，而钙是天然的神经稳定剂，可松弛紧张的神经、稳定情绪。另外，科学家在牛奶中还发现了一种新的可以减缓压力的蛋白质，这种名为酪蛋白水解物的蛋白质具有镇静作用，当*处于压力状态下时，这种蛋白质可通过降低血压、降低皮质醇来有效缓解压力。
紧闭的储物柜门上加装了一把锁，“十多年了，早就习惯在切完菜，做好饭之后把菜刀等锐器锁好，洗净的碗筷也不例外。”郑彩玲平静地说道。就在这儿，郑彩玲独自一人照顾患有症的女儿已达16年。
季建业的情人周冰
近日，云南大理剑川县剑湖湿地自然区管护局的巡护人员在湿地内首次发现了彩鹮的身影，令人惊喜的是彩鹮不但在这里安了家，还成功孵化出了3只幼鸟。
一头“野牛”闯进学校，随后一逃窜，被困于一处新修大楼内，当地群众报警求助后，警民携手经过近7个小时的努力，将这头受惊的国家一级动物扭角羚送到达古冰川景区放归自然。
近日，成都一名男子埋头翻垃圾袋的视频在网络上传开，只见他独自一人坐在小板凳上，两只手在一个黑垃圾袋里翻找，将各种用过的餐巾纸挨个展开，这不太卫生的一幕背后却是一个暖心的故事。
昨天白天，天空云量较多，白天最高气温达到30.6℃，最小相对湿度44%，较为闷热。昨天夜间，出现阵雨天气，不过雨势微弱。